最近的身體真的不太好..一下腸胃炎,一下輸阮管發炎,再加上最近的腰痛及腳痛要去復健,之前還沒生小孩之前我的身體可說是身強體壯,百病不侵 ,一年到頭很少有感冒及病痛。生了小孩之後,我想是因為集母乳的關係導致腰痛纏身,本想等生了二胎後好好的做月子腰痛就會好,沒想到生了後腰痛仍沒有好,竟連腳也痛了起來,每天早上起床第一次踏到地板時腳底板就痛的不得了,才決定不看去醫生不行了。

看了醫生後每天要做電療&拉腰吃消炎藥,肌肉鬆弛劑,止痛藥,胃藥,也教我調整日常的動作減輕腰的負擔,醫生建議我參加彼拉提斯的課程10堂3500元,我是滿想參加的,但我以後要上班根本沒有空來做,我決定先買個書DIY來做看看,希望病痛快點遠離我,恢復我好健康的身體。

建議有腰痛的朋友要去做復健,不要放著不管,醫生說久而久之脊椎會有病變恐會有坐骨神經痛及骨刺...發生,千萬要注意呀。
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蘆萩春曉

angelafang88 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(5) 人氣()


留言列表 (5)

發表留言
  • JEAN
  • 要保重自己的身體呦~~
    有好的體力才能照顧二個寶貝,
    平常抽空30分鐘在家做一些伸展運動,
    像瑜伽& 彼拉提斯
    說不定可以舒緩筋骨
    <div style="background-color: #F0C3F0;padding:8px;border: 1px dashed
    #C31E00;font:9pt verdana;color:#FF3c00;">
    Dear Jean,
    我真的太久沒有持續的運動了...趁這幾天空檔我要來好好想想怎麼安排我的運動計劃.
  • 小熊媽
  • 我有類似的問題
    現在都是用游泳來復健
    有效!
    <div style="background-color: #F0C3F0;padding:8px;border: 1px dashed
    #C31E00;font:9pt verdana;color:#FF3c00;">
    小熊媽,
    你說的對,醫生也有說到游泳...游泳真的很不錯耶..
    又不會熱的黏呼呼..醫生也有提到我要運動肌肉才不會緊繃著..要運動才能治本又治標..多謝你的提醒,我也會把游泳列入的運動計劃內....夏天游泳最好了^^
  • michelle
  • 密碼是0704...哈..要不要搬來痞客呢^^
    <div style="background-color: #F0C3F0;padding:8px;border: 1px dashed
    #C31E00;font:9pt verdana;color:#FF3c00;">
    Dear 米拉拉,
    其實我之前是先試用痞客呢^^"..因為不太會用..無法用的像你們一樣棒,剛好苿莉魚是用樂多我才又轉來樂多...so..給我一點時間再 try try 痞客 有空再來搬家...現在時間要排去做復健啦..^^
  • 孔雀魚
  • ㄟㄟˊ...我生第一胎(也是小宇呢)之前,經常犯腰痛,運動傷害加上摔跤正中尾椎....那種苦我非常懂.

    更慘的是,我當初看醫生,照X光(一年內好像照過兩次),也找不出具體明確的原因.......骨科醫生後來也只發個小衛教單給我,自行做些地板復健.

    說也怪,懷孕後期,還是ㄎㄟˊㄎㄟˊ的, 生完小孩後,竟然就好了.(月子期間有吃生元堂的杜仲粉!)

    小熊媽提的游泳的確很不錯的,也可以試試!
  • 腰痛
  • 請問妳在哪看醫院?我有此腰痛...
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