小宇又中標了半夜燒到38.2 ,小鑫鑫也開始有些咳嗽
今早趕緊送小宇去給醫生看
醫生說是扁桃線發炎但喉嚨有紅點要注意是否是腸病毒~”~
這幾天要多觀察怎麼會這樣哩 三番兩頭的感冒
記得前幾天看親子天下有看到免疫力的主題

醫師說明重點如下:
1)平時應多讓孩子接觸土地與大自然,能教育免疫統多抗病, 可接觸農
   莊生活及常安排戶外活動去親近土壤及動植物,小孩也會比較活潑,有
   自信,抵抗力較好,過敏率也較低,這些都是有學理根據的。
 2)睡眠也與免疫功能相關,3Y前一定要養成良好的睡眠習慣,一定要讓
   孩子睡的飽飽飽。
3)飲食習慣應回歸到基本的天然食物,而不是營養補充品
4)運動應輕度或中度即可,不足和過度都不好。
 (如過度免疫力反而會下降)
5)過敏的治療,
   1.要先找出過敏原
   2.跟醫師配合,使用發炎藥       
   3.均衡飲食,不必花很多錢買健康食品,可以適量攝取益生菌,
      Omega3多元不飽和脂肪酸       
   4.運動,最好每天運動30分鐘 
6) 益生菌不是吃越多越好
若目的是預防過 敏,則需留意益生菌的功能是對皮膚較好,還是對呼吸道黏膜較好據我之前上媽媽教室寫的筆記也有提到吃皮膚好的要吃LP33,吃腸胃好的要吃xxx(忘了)且益生菌的主要功用在預防,不是攝取愈多愈好,最好攝取1*10的9次方效果較好.

引用資料:親子天下http://parenting.cw.com.tw/web/docDetail.do?docId=1362&p=2&fp=1#
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蘆萩春曉

angelafang88 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

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  • 孔雀魚
  • 謝謝媽咪的分享,很受用呢!
    益生菌的確被商家炒作的太過了.

    上次有位藥師跟我分享,乳酸菌真的很重要,中醫裡面也提到腸道的保健是很首要的. 所以他推薦我吃 Wakamato, 粉狀的, (但不要吃表飛鳴錠), 它除了健胃整腸,有一個功效就是保留腸道裡的好菌,自然提升抵抗力. 您可以再諮詢看看!

    兩歲半到四五歲真的容易小感冒,尤其體質差的再加上去上學,的確容易常感染. 平常飲食和運動,真的很重要. 生病難免,不過靠平常儲存的體力對抗病毒,就顯得重要啦!

    加油喔!
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    Dear 孔雀魚,
    我也一直在思考買益生菌..但太貴,目前仍在評估中,聽說有一本書寫的不錯,也許我會先借來看看再決定~多謝您的分享,以下也一同分享給你參考.

    這樣養育孩子最健康
    姜淑惠醫師著
    圓神出版社</div>
  • 茉莉魚
  • 多運動和充足的睡眠對幼幼兒真的很重要,皮皮最近也是運動多了,睡眠品質好了,"吃"的也多了,免疫力超好,最近溫差大,病菌都不太找上他^^~

    那個益生菌皮皮有在吃,不過其實一天是有建議參考量的,不是愈多愈好,加上我是請專門朋友買的,聽說現在市面上充斥很多品質不一的產品,基本上我是覺得從天然食物中攝取最好,其他的保健產品有些真的被誇大了.....

    至於過敏的問題,基本上遺傳基因是個主因,後天只能盡量多讓自身的免疫力增強去防範,不過我想幼稚園裏頭的傳染比較多,真的要辛苦些了,總之要好好保重哦^^~
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