蘆萩春曉

小宇又中標了半夜燒到38.2 ,小鑫鑫也開始有些咳嗽
今早趕緊送小宇去給醫生看
醫生說是扁桃線發炎但喉嚨有紅點要注意是否是腸病毒~”~
這幾天要多觀察怎麼會這樣哩 三番兩頭的感冒
記得前幾天看親子天下有看到免疫力的主題

醫師說明重點如下:
1)平時應多讓孩子接觸土地與大自然，能教育免疫統多抗病， 可接觸農
   莊生活及常安排戶外活動去親近土壤及動植物,小孩也會比較活潑，有
   自信，抵抗力較好，過敏率也較低，這些都是有學理根據的。
 2)睡眠也與免疫功能相關，3Y前一定要養成良好的睡眠習慣，一定要讓
   孩子睡的飽飽飽。
3)飲食習慣應回歸到基本的天然食物，而不是營養補充品
4)運動應輕度或中度即可，不足和過度都不好。
　(如過度免疫力反而會下降）
5)過敏的治療,
   1.要先找出過敏原
   2.跟醫師配合，使用發炎藥　　　　　　　
   3.均衡飲食，不必花很多錢買健康食品，可以適量攝取益生菌，
      Omega3多元不飽和脂肪酸　　　　　　　
   4.運動，最好每天運動30分鐘 
6) 益生菌不是吃越多越好
若目的是預防過 敏，則需留意益生菌的功能是對皮膚較好，還是對呼吸道黏膜較好據我之前上媽媽教室寫的筆記也有提到吃皮膚好的要吃LP33,吃腸胃好的要吃xxx（忘了）且益生菌的主要功用在預防，不是攝取愈多愈好，最好攝取1*10的9次方效果較好.

引用資料：親子天下http://parenting.cw.com.tw/web/docDetail.do?docId=1362&p=2&fp=1#